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働く世代の健康づくり事業

ページID:0001498 更新日:2023年4月25日更新 印刷ページ表示

働く世代の健康づくり事業

2023年度 志木市健康貯筋スタートプログラム「アウトドアヨガ」第1コースがはじまります

若い時期から健康意識を高め、体力向上や運動の習慣化、ストレス緩和などを目指す取組として、民間と連携した「公園などの屋外フィールドを活用したアウトドアヨガ」を実施します。

今年度も1コース5回、年間3コース(6月・9月・10月頃を予定)を開催します。皆さんのご参加をお待ちしています。

※この事業は、ミズノスポーツサービス株式会社と大塚製薬株式会社、志木市が協力して実施します。

日程(第1コース)

5月27日、6月3日・10日・17日・24日の土曜日、10時から11時(1コース5回)

※上記の時間は、ヨガプログラムそのものに要する時間です。各日30分前から志木市役所で受付を行い、各自ヨガマット(主催者側で用意します)を持って、一緒に公園へ移動します。

※4回目の6月17日は、11時30分から12時30分まで栄養講座「夏に向かうこの季節−熱中症対策をとりながら、暑さに負けないカラダづくりを目指しましょう−」を開催します。(内容が変更となる場合がございます。)

※コース開始前と終了後に健康アンケートを実施します。また、初回及び6月17日に簡単な体力測定を行います。

実施場所

いろは親水公園(雨天時等は市役所庁舎内)

対象者

20歳代から50歳代までの方で、原則5回すべて参加できる方

定員

12人

  • 申込多数の場合は抽選とします。
  • 受講決定者にはメールで詳細の案内をお送りします。
  • 同時間帯に、お子さん対象の運動あそびプログラム(ヘキサスロン:投げたり跳んだり遊びながら運動能力を伸ばすプログラム)を開催します。運動あそびプログラムに参加いただけるのは、4歳から小学6年生までのお子さんで1家族1人までとします。

参加費

市内在住・在勤の方:4,600円、それ以外の方:5,500円(いずれも保険代込)

内容

各日、テーマを決めてヨガプログラムを実施します。

  • いつまでも若々しくいるための姿勢
  • 固くなった体をほぐす姿勢
  • 自律神経を整える姿勢など

2023年度アウトドアヨガ第1コースチラシ [PDFファイル/1012KB]
アウトドアヨガPR動画<外部リンク>

講師:ヨガインストラクター、公認スポーツ栄養士ほか

持ち物

運動できる服装、飲み物、タオル

申し込み

下記、ミズノスポーツサービス株式会社ホームページにある申込フォーム、若しくは参加者募集チラシにある二次元コードから申込むことができます。申込多数の場合は抽選とします。(5月2日より募集を開始します)

https://shisetsu.mizuno.jp/m-7623/event/26997<外部リンク>

問合せ

志木市民体育館:048-474-7666(担当:中村)

志木市健康政策課:048-473-1674(担当:安形)

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