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あなたの塩分レベル、どれくらい?

むずかしいことは抜きにして、いつものごはんの好みを10問答えるだけ。あなたの「しょっぱいタイプ」が分かります。ラーメンの汁、味噌汁、おせんべい…身近な質問ばかりなので、気楽に答えてみてね。

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あなたへの、ちょこっとアドバイス

    今日からできる、かんたん減塩ワザ

    • 味噌汁やスープは1日1杯まで。具だくさんにすると満足感アップ
    • 醤油やソースは「かける」じゃなく「ちょこっとつける」に変えてみる
    • だし・レモン・こしょうなど、うまみと香りで薄味でも美味しくする
    • ラーメンやうどんの汁は思い切って残す勇気を持つ
    • お惣菜やカップ麺を買うときは、パッケージの「食塩相当量」をチラ見する
    📍 志木市にお住まいの方へ

    「おいしく減塩!減らソルトプロジェクト」に参加してみませんか?

    志木市では、赤ちゃんから高齢者まで誰でも取り組める減塩の取り組み「おいしく減塩!『減らソルト』プロジェクト」を実施しています。減塩レシピの配布や血圧測定、減塩教室など、今日のあなたの結果を次の一歩につなげるヒントがきっと見つかります。

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    ※これは楽しみながら食習慣をふり返るためのセルフチェックで、病気の診断ではありません。血圧やむくみなど気になることがあれば、お医者さんや管理栄養士さんに相談してみてね。