志木市いろは健康ポイントとは、歩いたり、運動をしたり、BMIや体脂肪率が改善した場合などに獲得できる、商品券に交換可能なポイントです。日常生活の中で、ゲーム感覚で楽しみながら、健康づくりが行える事業です。

平成30年度志木市いろは健康ポイント事業参加手引き [3114KB pdfファイル] 

志木市いろは健康ポイント専用ホームページ

平成29年9月から、志木市いろは健康ポイント専用ホームページが開設されました。詳細情報はこちらもご参照ください。

志木市いろは健康ポイント専用ホームページはこちら

どうやって、いろは健康ポイントを貯めるの?

参加する方には、主に次のことを行っていただきます。

  1. 市が無償で歩数計をお貸しします。 
  2. 歩数計を携帯して歩いたり、運動教室などに参加したりします。
  3. 公共施設などに設置された専用端末(あるこう!かざすくん)に歩数計をかして歩数データを送信します。
  4. 公共施設などに設置された専用体組成計で、BMIや体脂肪率を測定します。
    ※歩数データの送信は、2週間に1回以上、体組成測定は、1月に1回以上行ってください。

どこに「あるこう!かざすくん」はあるの?

平成30年4月1日現在、市内25か所に設置してあります。

下記の表について、施設名を選択すると、各ホームページをご覧いただけます。
(セブンーイレブンはホームページの画面から店舗名を検索してください)

施設等の都合により時間の変更、またはご利用になれない日があります。

(平成30年4月1日現在)

No. 施設名 住所 営業時間・開館時間 電話番号 定休日・休館日 体組成計 血圧計
上宗岡地区
1 ヶ瀬スポーツセンター 上宗岡4-25-46 8時30分から21時 048-473-4360 年末年始
2 マミーマート上宗岡店 上宗岡5-8-40 9時から22時 048-486-2615 直接お問い合わせください    
中宗岡地区
1 志木市役所 中宗岡1-1-1 8時30分から17時15分 048-473-1111 土曜日・日曜日・祝休日・年末年始
2 宗岡公民館 中宗岡4-16-11 9時から22時 048-472-9321 年末年始  
3 郷土資料館 中宗岡3-1-2 9時30分から16時30分 048-471-0573 月曜日・年末年始  
4 セブンーイレブン志木中宗岡店 中宗岡4-20-6 24時間 048-473-8592 直接お問い合わせください    
下宗岡地区
1 ヤオコー志木宗岡店 下宗岡2-11-27 9時30分から21時45分 048-470-5311 直接お問い合わせください    
本町地区
1 街なかふれあいサロン「いろは元気サロン」 本町1-6-3 9時から16時 048-424-4856 土曜日・日曜日・祝日・年末年始    
2 いろは遊学館 本町1-10-1 9時から22時 048-471-1297 月曜日(祝日の時は、通常の時間で開館)・年末年始  
3 市民会館 本町1-11-50 8時30分から22時 048-474-3030 年末年始
4 セントラル・ウェルネスクラブ志木 本町5-16-21 火曜日から金曜日9時から24時
土曜日9時から22時
日曜日・祝日9時から22時
048-471-8118 月曜日(祝日の時は、10時から18時まで開館)
年末年始
 
5 フォーシーズンズ志木ふれあいプラザ 本町5-26-1 10時から22時 048-486-1000 年末年始  
6 マルイファミリー志木  本町5-26-1 10時30分から20時 048-487-0101 直接お問い合わせください    
7 ヤオコー志木本町店 本町6-22-39 9時30分から22時 048-486-2611 直接お問い合わせください    
8 セブンーイレブン志木大原店 本町4-11-15 24時間 048-474-1251 直接お問い合わせください    
幸町地区
1 健康増進センター 幸町3-4-70 8時30分から22時 048-473-3811 年末年始
2 たなか整形外科クリニック 幸町4-3-18 月曜日から水曜日、金曜日
8時30分から12時
14時20分から18時
木曜日、土曜日
8時30分から12時30分
048-486-1010 日曜日・祝休日    
館地区
1 市民体育館 館2-2-5 9時から22時 048-474-7666 年末年始
2 ふれあい館「もくせい」 館1-4-1(志木四小内) 9時から17時 048-473-8621 祝日・年末年始・学校行事のある日  
3 スポーツクラブNAS志木 館2-5-2-6F 火曜日から金曜日 9時から23時
土曜日 10時から22時
日曜日・祝日 10時から19時30分
048-473-5518 月曜日・年末年始  
柏町地区
1 いなげや志木柏町店 柏町1-6-72 9時から21時45分 048-485-6576 直接お問い合わせください    
2 第二福祉センター 柏町3-5-1 9時から16時30分 048-476-4122 年末年始  
※福祉センターは平成30年3月31日をもって閉鎖しました。
3 セブンーイレブン志木柏町4丁目店 柏町4-2-4 24時間 048-471-5711 直接お問い合わせください    
             
1 志木駅   始発から終電までの時間 048-471-0047      
2 柳瀬川駅   始発から終電までの時間 048-474-4300      

どんなポイントがあるの?

主なポイント

  • からだ改善ポイント:先月に比べBMIや体脂肪率が改善した、もしくは基準範囲内にある場合獲得
  • 歩数ポイント:歩いた歩数が各年齢に設定された目標歩数をクリアした場合
  • 運動ポイント:市の指定する運動プログラムや民間のスポーツクラブ等に参加した場合
  • 健診受診ポイント:健診もしくは人間ドックの受診が確認できた場合 など

ポイントの対象となる年齢別歩数とアクティブ歩数

歩数ポイントとアクティブポイントは、1日の歩数が下記のとおり各年齢ごとに設置された目標歩数をクリアした場合に獲得できます。

なお、歩きすぎも関節を痛めてしまうことがあり体によくありません。適度な運動を心がけましょう。

1日の目標歩数
  • 65歳未満:10,000歩
  • 65~74歳:8,000歩
  • 75~89歳:7,000歩
  • 90歳以上:5,000歩 
1日の目標アクティブ歩数(3メッツ以上の歩数)
  • 65歳未満:4,000歩
  • 65~74歳:2,000歩
  • 75~89歳:1,000歩
  • 90歳以上:250歩  

ポイントの対象となる年齢別BMI・体脂肪率の基準値

からだ改善ポイントは、先月に比べBMIや体脂肪率が改善した場合、もしくは、下記の年齢別のBMI・体脂肪率の基準値の範囲内にある場合に獲得できます。

BMIの基準値

40歳以上(男女とも):18.5以上~25未満

体脂肪率の基準値
男性
  • 40~64歳:12%以上~22%未満
  • 65歳以上:14%以上~24%未満
女性
  • 40~64歳: 22%以上~32%未満
  • 65歳以上:23%以上~35%未満

運動・食生活改善ポイントを貯めるには?

本事業では、運動・食生活改善プログラム・民間のスポーツクラブのプログラムなどへ参加するだけでポイントがつく様々なプログラムを用意しています。

ぜひこの機会にこれらのプログラムに積極的に参加し、運動習慣や食習慣の見直しをしましょう。

平成30年度運動・食生活改善ポイント対象事業一覧 [159KB pdfファイル] 

民間スポーツクラブの会員の方へ

 スポーツクラブNAS・セントラルウェルネスクラブ志木の会員の方が、各クラブで運動をされた場合は、1回あたり20ポイント(1月あたり上限5回まで)が獲得できます。

獲得方法
  1. 各クラブで運動された際に、各クラブに設置してあるデータ読み取り専用端末「あるこう!かざすくん」に歩数計をかざしてください。
  2. 後日、ポイントが加算されます(その場では付与されませんのでご注意ください)
    ※6月の測定会以降に、各クラブの会員になった方は、健康政策課にご連絡ください。ご連絡をいただかない場合は、ポイントが獲得できませんのでご注意ください。

健診受診ポイントを獲得するには?

平成30年4月1日以降に受診した健診や人間ドックの結果の写し(コピー)を健康政策課にご提出いただくと健診受診ポイントが獲得できます。

平成30年度からはがん検診受診ポイントも新設

市のがん検診を受診した場合は各がん検診1項目につき50ポイント獲得できます。

※上限は150ポイントになります。(結果の提出は不要です)

健診結果の提出方法

健康政策課へ直接もしくは郵送でご提出ください。

いろは健康ポイントを貯めて、商品券をGET!

平成29年度分は1ポイント1円とし、500円単位で志木市商工会商品券と交換できます。
平成30年度分は1ポイント0.3円とし、500円単位で志木市商工会商品券と交換できます。
各自の獲得ポイント数に応じた商品券をお渡しします。

平成29年度分商品券交換日程
  • 日程
    平成30年5月27日(日曜日)から29日(火曜日)まで
  • 時間
    各日ともに午前9時から午後4時まで
  • 場所
    志木市役所2階203会議室

※期間内のご都合がよろしい日時に、歩数計を持ってお越しください。
※事前申請は不要ですが、平成30年3月に開催された計測会への参加が必須となります。まだ計測を行っていない場合は事前に健康政策課までご連絡ください。

カパルスタンプ ~健康ポイントを貯めながら、カパルスタンプも貯めよう!~

健康ポイントの参加者の皆さんが「あるこう!かざすくん」に歩数計をかざすと健康ポイントとは別に1回あたり1カパルスタンプ(単位:カパル)を獲得できます(事前手続きは不要)。

なお、「あるこう!かざすくん」で獲得できるカパルスタンプは、1カ所で1日1カパルが上限となっていますので、同じ日に違う場所の「あるこう!かざすくん」に歩数計をかざすと、かざした場所の数だけカパルスタンプを獲得できます(健康ポイント事業の「かざすくんポイント」は、1日何カ所でかざしても1ポイントが上限です。)毎年、カパルスタンプ数で競っていただき、上位の方を市長から表彰しています。

平成28年度カパルスタンプ表彰式の様子
(平成29年カパルスタンプ表彰式の様子) 

※カパルスタンプと健康ポイントとは違います 

カパルスタンプは、健康ポイント事業のポイント(商品券交換ポイント)には加算されませんのでご注意ください。