健康貯筋スタートプログラム「アウトドアヨガ」を実施しました

20歳代から40歳代までの働く世代を対象に、若い時期から健康意識を高め、運動習慣をつけるための取組として、公園などの屋外フィールドを活用したアウトドアヨガ事業を実施しました。青空の下、皆で気持ちよく身体を動かしました。

※この事業は、ミズノスポーツサービス株式会社、大塚製薬株式会社、志木市との連携・協働事業です。

プログラムの内容

• 1コース6回のヨガ教室（年間3コース）を開催
• コース毎に1回、「美と健康」をテーマにしたスポーツ栄養学講座を開催
• 毎回、保健師や管理栄養士による健康ミニ講話 （減らソルト、免疫力、口腔ケアなど）を実施
• 各コース実施前後に体力測定（足指力、膝間力、長座体前屈等の計測）を実施
• ヨガ教室実施中、参加者のお子さま（4歳から小学6年）対象の、ミズノが開発した運動あそびプログラムを開催

事業の様子

参加者の声

• 気分がすっきりしました
• 身体を動かすことが気持ち良いと感じるようになりました
• 子どもを預かってもらい、親子共々楽しい時間が過ごせました

ヨガ動画を配信します

柔軟性の向上と正しい姿勢づくりにフォーカスして実施したアウトドアヨガ事業の参加者限定の動画を、市の公式YouTubeで公開します。さあ、一緒にしなやかなカラダづくりをはじめましょう。

アパアーサナ

ワニのポーズ

安座で体制を伸ばすポーズ

立ち木のポーズ

猫の背のばし

感じることを大切にしよう