初心者向けストレッチ&ピラティス教室（いろは遊学館）

とき

6月12日、19日、26日の各日曜日(全3回)

10時から11時

ところ

自宅

内容

呼吸とともにゆっくりとした動きで整えながら、インナーマッスル（体幹）を鍛えよう！

Zoomを使ったオンライン講座です。

講師からの指導がありますので、カメラはオンでご参加ください。

水分補給用の水、汗拭きタオル、フェイスタオル（ストレッチ用）をご用意ください。

対象

どなたでも

定員

20人（先着順）

参加費

無料

講師

清水（しみず）しのぶさん（Body Element System Japan認定ピラティスインストラクター、フィットネス・ダンスインストラクター、中高年向けDance・フィットネスサークルStyle Boo・Celeboo主宰、中医健康アカデミー認定中医未病ケアカウンセラー、推拿（経絡マッサージ）施術師）

申込み

5月10日（火曜日）9時から6月3日（金曜日）12時までに申込みフォームから申込み

申込みフォームはこちらから

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