いろは健康ポイント対象事業 健康生活2 スモールボールピラティス(全2回)

とき

1月15日(土曜日)・22日(土曜日)

10時15分から11時30分

※受付:10時から

ところ

宗岡第二公民館

内容

スモールボールを使った手軽にできる体幹強化トレーニング

対象

一般成人(初心者、男性も可)

定員

15人(先着順)

費用

550円(ボール代)

※ボールを持っていない人のみ

講師

清野 明子(せいの あきこ)さん(peak-pilates認定アドバンスマットインストラクター)

持ち物

  • ヨガマットまたは大きめのバスタオル
  • 飲み物
  • タオル
  • 動きやすい服装(ストッキング不可)
  • エクササイズ用ボール(直径20cm、当日購入可) 
  • 歩数計(志木市いろは健康ポイント事業参加者)

申込み

12月10日(金曜日)から電話または直接、宗岡第二公民館へ

電話:048-475-0013

受付:9時から17時

 

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