いろは健康ポイント対象事業 健康生活1 ストレッチ&体幹トレーニング

とき

12月7日(火曜日)

10時から11時

ところ

宗岡第二公民館

内容

自重トレーニングで筋力をつけ、ストレッチでリフレッシュ

対象

一般成人(初心者、男性も可)

定員

20人(先着順)

講師

柳澤 晴代(やなぎさわ はるよ)さん(ダンス・ピラティスインストラクター)

持ち物

  • 動きやすい服装(ジーパン不可)
  • 運動靴
  • ヨガマットまたは大きめのバスタオル
  • 飲み物
  • 汗拭きタオル
  • 歩数計(志木市いろは健康ポイント事業参加者)

申込み

11月10日(水曜日)から電話または直接、宗岡第二公民館へ

電話:048-475-0013

受付:9時から17時

 

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