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働く世代の健康づくり事業
志木市健康貯筋スタートプログラム「アウトドアヨガ」
20歳代から50歳代までの働く世代を対象に、健康意識を高め、体力向上や運動の習慣化、ストレス緩和などを目指す取組を実施することにより、生活習慣の改善及び将来に向けた健康な身体づくりを支援します。
今年度も1コース全5回、年3コース（6月・9月・10月頃を予定）を開催します。青空の下でヨガを楽しんでみませんか？皆さんのご参加をお待ちしています。
※本事業は、ミズノスポーツサービス株式会社と大塚製薬株式会社との「健康づくり施策の推進に関する連携協定」に基づき実施します。
2024年度 第1コースの参加者を募集します
日程（第1コース）
実施日
5月25日、6月1日、6月8日、6月15日、6月22日の毎週土曜日
※1コース5回の教室となっています。
時間
10時から11時まで
- 上記の時間は、ヨガプログラムのみの時間です。
- 初日と最終日には簡単な測定会を行います。
- 6月8日は11時30分から12時30分まで栄養講座も実施します。
実施場所
いろは親水公園（雨天時やコンディション不良時等は市役所庁舎内）
対象者
20歳代から50歳代までの方で、原則5回すべてに参加できる方
定員
18人
- 申込多数の場合は抽選とします。
- 受講決定者にはメールで詳細案内をお送りします。
- 同時間帯に、参加者のお子さんを対象に無料で運動あそびプログラムを開催します。
運動あそびプログラムに参加いただけるのは、4歳から小学6年生までのお子さんです。
※運動あそびプログラムとは、投げたり跳んだり遊びながら運動能力を伸ばすプログラムのことです。
参加費
市内在住・在勤の方
4,600円（保険代込）
それ以外の方
5,500円（保険代込）
内容
各日、テーマを決めてヨガプログラムを実施します。
- いつまでも若々しくいるための姿勢
- 固くなった体をほぐす姿勢
- 自律神経を整える姿勢 など
※コースの開始前と終了後に健康アンケートを実施します。
アウトドアヨガPR動画＜外部リンク＞
注目ポイント
- 毎回、栄養補給品を提供します。
- 参加者限定でその日のヨガ動画を配信するので家でもヨガができます。
- 4歳から小学6年生までのお子さんは、同時間帯に市役所庁舎内で、ミズノが開発したヘキサスロンでの運動遊びプログラムに参加できます。
※運動あそびプログラムとは、投げたり跳んだり遊びながら運動能力を伸ばすプログラムのことです。 - 大塚製薬公認スポーツ栄養士による栄養講座や健康相談を受けられます。
- 条件達成でミズノスポーツ用品がもらえます。
講師
- ヨガインストラクター
- 大塚製薬公認スポーツ栄養士
- 健康政策課保健師・管理栄養士 ほか
持ち物
運動できる服装、飲み物、タオル
申込み
5月18日（土曜日）までに以下の申込フォームからお申し込みください（別ウィンドウが開きます）。
2024年度アウトドアヨガ第1コース申込＜外部リンク＞
年間日程
2024年度の開催日程は以下からご確認いただけます（別ウィンドウが開きます）。
2024年度アウトドアヨガ年間日程＜外部リンク＞
問合せ
志木市民体育館
048-474-7666（担当：中村）
志木市健康政策課
048-473-1674（担当：本間）
